Uma das melhores formas de emagrecer é com exercícios e dieta balanceada, mas tem uma opção, o Regime de 13 dias da USP.
Parece que o regime não tem nada a ver com a USP na realidade, mas o nome pegou e uma coisa eu digo, esse regime funciona, em 13 dias você consegue perder até 10KG se fizer o regime de forma correta.
O regime funciona como uma reeducação alimentar, após o termino do período você estará comendo bem menos, a partir dai basta manter a alimentação um pouco mais leve.
Com o regime da USP dificilmente você engorda novamente depois, apenas após alguns anos se descuidar muito da alimentação, ou se logo depois do regime voltar a comer acima do necessário.
O regime é bem puxado, por isso durante o regime evite fazer esforço físico, se você vai a academia, durante essas 2 semanas não vá, pois você ficara meio fraco(a) e se tiver passando mal cancele o regime imediatamente.
